Co to jest psi fitness?
Psi fitness, dla osób, które nie mają pojęcia o szkoleniu psów, może wydawać się z początku pojęciem bardzo dziwnym i trudnym do wyobrażenia. Oto widzimy salę pełną psiaków, które w rytm szybkiego disco lub techno wykonują ćwiczenia pokazywane przez instruktorkę. Takie rzeczy są możliwe, ale racze w filmach i to animowanych. Psi fitness bowiem nie wygląda ani trochę jak grupowe zajęcia fitnessu dla ludzi. Zajęcia dla psów odbywają się pod okiem trenera psiego fitnessu (osoby, która przeszła konkretny kurs, może to być trener psów lub zoofizjoterapeutka, ale nie musi). Trwają dużo krócej niż zajęcia dla ludzi, bo raczej nie więcej niż 10-15 minut jeśli policzymy samo wykonywanie przez psa ćwiczeń. Zwykle są to zajęcia 1:1, a nie grupowe.
Ćwiczenia psiego fitnessu dopasowywane są indywidualnie do potrzeb psa na podstawie konsultacji, jego stanu zdrowia i samopoczucia.
Dla kogo psi fitness? Z jakimi psiakami ćwiczymy?
- Które potrzebują wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję lub ją utrzymać
- Mającymi brzydką postawę np. żabi siad, karpi kręgosłup w siadzie, rozjeżdżają im się łapy przy staniu czy leżeniu, wydają się mięć krzywą postawę
- Po kontuzjach czy zabiegach, aby wzmocnić konkretne partie ciała
- Z seniorami, aby utrzymać masę mięśniową, percepcję, a nawet równowagę
- Z psimi sportowcami i pracującymi w celu usprawnienia ich ciała pod konkretne obciążenia
- Psiakami chorymi np. na dysplazję, mającymi zwyrodnienia, by poprawić stan mięśni, ich równowagę bez nadmiernego obciążania chorych partii
Pies otyły, który nie równo siedzi i ma brzydką postawę ciała, będzie czerpał korzyści z psiego fitnessu.
Zanim zaczniesz psi fitness
Pamiętaj, że ćwiczenia z psiego fitnessu dobiera specjalista i nie warto robić ich na własną rękę, jeśli nie mamy doświadczenia. Przed ich rozpoczęciem musimy wiedzieć, czy pies nie cierpi na jakieś schorzenia układu ruchu. Warto umówić się też na konsultację u zoofizjoterapeuty. Niestety nieodpowiednio dobranymi ćwiczeniami możemy tylko zaszkodzić. Wyobraźmy sobie, że nasz pies cierpi np. na dysplazję, o której nie wiemy i odczuwa ból w stawie biodrowym. My natomiast wykonujemy głównie ćwiczenia obciążające tę część ciała psa, chcąc wzmocnić jego tył. Doprowadzić to może nawet do powstania stanu zapalnego.
Jak często trzeba trenować psi fitness?
To, jak często trenować psi fitness zależy od konkretnego przypadku, gdyż jest to kwestia indywidualnych potrzeb psa. Czasem może być to nawet codziennie, a może i raz w tygodniu. Psy w trakcie przygotowania do powrotu do sportu czy psy w trakcie rehabilitacji będą robić go w innych odstępach czasowych niż np. szczeniaki, seniorzy czy psiaki domowe, które po prostu potrzebują stałej aktywności, by nie tracić masy mięśniowej. Uogólniając, psi fitness trenujemy 1-3 razy w tygodniu oraz nie koniecznie przez cały rok bez przerw.
Akcesoria do psiego fitnessu
Na rynku zoologicznym jest mnóstwo akcesoriów do psiego fitnessu, a ich mnogość zobaczymy na pewno w gabinecie zoofizjoterapeutki.
Akcesoria do psiego fitnessu to między innymi:
- podesty drewniane
- maty antypoślizgowe i płaskie targety
- pachołki i tyczki (do np. obchodzenia pachołków lub do cavaletti)
- dmuchane piłki, talerze, grzybki i inne, których używamy również do ludzkich ćwiczeń
Smakołyki do psiego fitnessu
Psi fitness trenujemy, nagradzając psiaka smakołykami lub jego porcją suchej karmy. Pamiętajmy, że ilość tą trzeba odjąć od porannej czy wieczornej porcji jedzenia, szczególnie jeśli trenujemy często. Inaczej psi fitness może skończyć się przybraniem masy mięśniowej, ale również tkanki tłuszczowej… Dlatego też, że fitness z psem trenujemy w miarę regularnie, smakołyki, które dajemy psu, powinny być najwyższej jakości z dużą ilością mięsa, bez chemicznych dodatków i konserwantów czy barwników. Warto wybrać smakołyki jak najmniejsze, gdyż potrzebować będziemy ich sporo. Świetne smakołyki do psiego fitnessu to: karma sucha dla ras miniaturowych z małą granulką, mięsne kąski, treningówki naturalne.
Jak wygląda trening psiego fitnessu?
Trening psiego fitnessu wygląda tak, że specjalista pokazuje jakie ćwiczenia z użyciem różnych akcesoriów lub bez nich możemy wykonywać. Opierają się one na prostych ruchach i pozycjach takich jak siad, leżenie, stanie, podawanie łap i różne ćwiczenia w ruchu, jak chodzenie przez tyczki, czy omijanie. Np. jednym z ćwiczeń wzmacniających plecy psiaka będzie przejście ze stania przednimi łapami na wyższym podeście, do siadu na niższym podeście. Ćwiczeń jest bardzo dużo i każde wzmacniają inne partie ciała.
Kluczem do prawidłowego wykonywania ćwiczeń psiego fitnessu jest robienie powtórzeń powoli i dokładnie. Pies ma myśleć o tym, jak stawia łapy, a nie robić po prostu komendę jak najszybciej, Dlatego praktycznie cały czas jest przez nas naprowadzany. Czyni to również fitness łatwiejszym dla osób, które mają problem z nauką psa skomplikowanych komend. Tu prawie cały czas prowadzimy psa ze smakołykiem w ręku lub wrzucamy go do odłożonych misek i stawiamy na precyzję ruchów.
Co pies musi umieć, zanim zacznie fitness?
Pies nie musi umieć praktycznie nic, zanim zacznie treningi psiego fitnessu. Musi po prostu jeść smakołyki i dać prowadzić się za ręką. Dlatego też, jeśli Twój psiak umie jakieś komendy, na które był wcześniej naprowadzany jak obroty, slalom między nogami, wchodzenie na przedmioty, siad i leżenie to na pewno będzie mu nieco łatwiej i szybciej pojmie o co chodzi.
Gdzie chodzić na fitness z psem?
Psi fitness trenujmy u wykwalifikowanych trenerów psiego fitnessu. Mogą to być trenerzy psów, behawioryści, zoofizjoterapeuci i każdy, kto ukończył odpowiedni kurs trenera psiego fitnessu. Jeśli mamy psiaka z problemami ortopedycznymi, warto przy okazji wybrać na wizytę zoofizjoterapeutę. Do nich też zwykle udają się ludzie na pierwsze treningi psiego fitnessu. Osoba taka dobierze naszemu psiakowi odpowiednie ćwiczenia. Na specjalnej lekcji pokaże jak je wykonywać, wyśle ćwiczenia wraz ze zdjęciami i filmikami i resztę będziemy musieli robić sami w domu. Niektóre szkoły dla psów mają w swojej ofercie stałe zajęcia z psiego fitnessu. Jest to dobra opcja dla osób, które nie mogą zmotywować się do ćwiczenia samodzielnie.
Zajęcia psiego fitnessu znajdziemy łatwo w wyszukiwarce, uwzględniając oczywiście nasze miejsce zamieszkania. Warto przyjrzeć się również recenzjom i brać pod uwagę polecenia.
Jak wzmocnić mięśnie psa?
Mięśnie psa wzmocnimy przy pomocy ćwiczeń fitnessowych dla psów, dobranych przez wykwalifikowaną osobę.
Dodatkowo ważna jest odpowiednia ilość ruchu na różnych rodzajach nawierzchni. Świetne będą regularne, długie spacery do lasu czy na łąki. Nie poleca się tzw. wybiegiwania psa rzucaniem piłki, gdyż nie tylko ogłupia to psa, ale też nakłada bardzo duże i ciągłe obciążenia na nadgarstki, łokcie i barki. Prowadzi to po latach do poważnych zwyrodnień stawów wymagających często operacji.
Kolejnym ważnym aspektem w budowaniu mięśni naszemu psu jest po prostu odpowiednia dieta. Jedzenie, które dajemy psiakowi, powinno być wysokiej jakości, bogate w łatwo przyswajalne białko, tłuszcze, omega 3 i 6, z małą ilością węglowodanów. Świetnie sprawdzą się tu wysokomięsne karmy mokre lub karmy suche.
Jak wzmocnić mięśnie tylnych łap u psa?
Ćwiczenia z psiego fitnessu pomogą we wzmocnieniu mięśni tylnych łap u psa. Dobierze je specjalnie dla naszego psa wykwalifikowana osoba. Warto również poznać przyczynę, czemu nasz pies ma słabe mięśnie tylnych łap? Czy jest to tylko wina zbyt małej ilości różnorodnego ruchu? A może jednak pies cierpi na jakieś schorzenia, o których nie wiemy, a które dobrze ukrywa. Powodują one zanik mięśni albo nierówności, gdyż np. odciąża jedną kończynę. Tu warto udać się do ortopedy z psem oraz do psiego fizjoterapeuty.
